Massage86.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Консультация для родителей «Витамины для укрепления иммунитета детей»

Консультация для родителей «Витамины для укрепления иммунитета детей»

Содержание витаминов в пище значительно ниже, чем содержание белков, жиров и углеводов. Поэтому достаточное содержание каждого из витаминов в ежедневном питании детей особенно важно. Однако, в отличие от белков, жиров и углеводов, витамины не служат источником энергии или «строительным материалом» для органов и тканей, но являются регуляторами физиологических и биохимических процессов, которые лежат в основе большинства жизненно важных функций организма. Недостаточное потребление витаминов приводит к его дефициту.

Все витамины выполняют защитную функцию против различных повреждающих факторов. Механизм их участия в обмене веществ для каждого специфичен. Недостаток витаминов в питании приводит к авитаминозу или гиповитаминозу. Под авитаминозом понимают полное истощение запасов витаминов в организме, а под гиповитаминозом- снижение обеспеченности ими организма.

Дети, страдающие гиповитаминозом, быстрее утомляются во время физических нагрузок, дольше выполняют задания, чаще раздражаются, жалуются на то, что устали глаза.

Особенно актуальной эта проблема становится весной после долгого осенне-зимнего периода.

Витамины — необходимое средство для укрепления иммунитета, для нормального роста и развития Вашего ребенка.

Самый дефицитный витамин весной в организме как взрослого человека, так и ребенка — это витамин С (аскорбиновая кислота).

Витамин С — сильный антиоксидант, который отвечает за иммунитет. Содержится в таких продуктах как.

Облепиха, киви, квашеная капуста, крыжовник, помидоры, картофель, виноград, капуста. Также в соке из ростков пшеницы. И конечно, цитрусовые (если у ребенка нет аллергии).

В каких продуктах «живут» витамины.

Витамин / Где живет / Чему полезен

Витамин «А» / В рыбе, печени, абрикосах / Коже, зрению

Витамин «В1» / В рисе, овощах, птице / Нервной системе, памяти, пищеварению

Витамин «В2» / В молоке, яйцах, брокколи / Волосам, ногтям, Нервной системе,

Витамин «РР» / В хлебе, рыбе, овощах, мясе / Кровообращению и сосудам

Витамин «В6» / В яичном желтке, фасоли / Нервной системе, печени

Витамин «В12» / В мясе, сыре, морепродуктах / Росту, нервной системе

Витамин «С» / В шиповнике, облепихе / Иммунной системе, заживление ран

Витамин «Д» / В печени, рыбе, икре, яйцах / Костям, зубам

Витамин «Е» / В орехах, растительном масле / Половым и эндокринным железам

Витамин «К» / В шпинате, кабачках. капусте / Свертываемость крови

Пантеиновая кислота / В фасоли, цветной капусте, мясе / Двигательной функции кишечника

Фолиевая кислота / В шпинате, зеленом горошке / Росту и кроветворению

Биотин / В помидорах, соевых бобах / Коже, волосам, ногтям

«Взаимодействие детского сада и семьи по вопросам укрепления физического здоровья детей по ФГОС ДО» из опыта работы«Взаимодействие детского сада и семьи по вопросам укрепления физического здоровья детей по ФГОС ДО» из опыта работы Новые требования к образованию детей дошкольного возраста продиктованы Федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного.

«Закаливание — фактор укрепления и сохранения здоровья детей». Младшая группа. Фотоотчёт«Закаливание — фактор укрепления и сохранения здоровья детей». Младшая группа. Фотоотчёт Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, — здоровье. В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем.

Консультация для родителей «Авторитет родителей в воспитании детей»Консультация для родителей «Авторитет родителей в воспитании детей» Многих родителей волнует вопрос, как заработать авторитет, как правильно воспитывать своих детей. Авторитет родителей заключается в умении.

Консультация для родителей «Роль родителей в приобщении детей к здоровому образу жизни» Сегодня, наверное, нет на земле человека, который бы оставался равнодушным к спорту. Все понимают роль спорта, но сами взрослые порой почему-то.

Консультация для родителей «Витамины с грядки» Описание: Данный материал будет полезен, для воспитателей дошкольных учреждений, в качестве информации для родителей. Все знают, что лето.

Мастер-класс для родителей «Упражнения для укрепления осанки и профилактики плоскостопия»Мастер-класс для родителей «Упражнения для укрепления осанки и профилактики плоскостопия» Консультация и мастер-класс для родителей на тему: «Упражнения для укрепления осанки и профилактики плоскостопия». В последние годы в дошкольные.

Советы музыкального руководителя для родителей «Музыка как средство укрепления здоровья детей во время самоизоляции» Все мы сейчас переживаем неспокойное и не совсем привычное для нас время. Как взрослым, так и детям пришлось столкнуться со многими вещами,.

Совместное творчество родителей и детей. Консультация для родителей Совместное творчество родителей и детей. Совместная творческая деятельность- интересное и увлекательное времяпровождение. Совместное творчество.

Стенгазета «ЗОЖ — лучшая профилактика заболеваний и средство укрепления здоровья детей»Стенгазета «ЗОЖ — лучшая профилактика заболеваний и средство укрепления здоровья детей» «Физическая культура должна обеспечить осознанное отношение детей к собственному организму, выработать умение щадить здоровье, укреплять.

Взаимодействие с семьёй по вопросам физического воспитания и укрепления здоровья детей. МБДОУ Детский сад комбинированного вида №2 «Солнышко. » Взаимодействие с семьёй по вопросам физического воспитания и укрепления здоровья.

Витамины для укрепления иммунитета у детей

Особенности неспецифической резистентности и иммунологической реактивности юных спортсменов [ править | править код ]

Источник: «Питание юных спортсменов».
Автор: Н.Д. Гольдберг Изд.: Советский спорт, 2012 г.

Для современного спорта характерны очень высокие физичес­кие и эмоциональные нагрузки, которые весьма отрицательно ска­зываются на здоровье. Многочисленными исследованиями уста­новлено, что интенсивные физические и нервно-эмоциональные нагрузки нередко приводят к угнетению системы неспецифи­ческой резистентности и изменению иммунологической реак­тивности, что является одной из важных причин заболеваемости спортсменов. Известно, что витамины играют важную роль в фор­мировании, развитии и поддержании клеточного и гуморального иммунитета. Однако для спортсменов характерен увеличенный расход витаминов и микроэлементов в связи с повышением уров­ня процессов метаболизма при мышечной деятельности, что явля­ется наиболее существенной причиной возникновения гиповитаминозов. Возникает своего рода порочная цепь: интенсивные нагрузки с целью достижения максимальных результатов нару­шение иммунологической реактивности заболевание снижение результативности. Одним из звеньев этой цепи должно быть повышение обеспеченности организма спортсменов витаминами при занятиях спортом. Имеется большое количество работ, ука­зывающих на существенную роль витаминов и микроэлементов в регуляции иммунологических реакций.

Так, дефицит витамина С оказывает отрицательное влияние на состояние целого ряда компонентов защитной системы орга­низма. Вследствие нарушений синтеза коллагена происходят по­вреждения анатомических барьеров, страдают неспецифические факторы иммунитета (угнетение подвижности нейтрофилов, не­обходимой для осуществления их фагоцитарной функции). Недо­статок витамина С оказывает выраженное депрессивное влияние на псе основные стадии фагоцитоза, тормозя хемотаксис, аттракцию, захват и переваривание микробов. Помимо этого при дефиците аскорбиновой кислоты уменьшен выброс кислой фосфатазы, взаи­модействие с которой микробов во внеклеточной среде облегчает их дальнейшее переваривание лейкоцитами; резко страдают бактери­цидные и адгезивные свойства альвеолярных макрофагов. Предпо­лагают, что механизм влияния аскорбиновой кислоты на иммун­ную систему связан с участием этого витамина в окислительно-восстановительных реакциях в качестве как донора, так и акцепто­ра электронов. Кроме того, показано, что аскорбиновая кислота в определенных концентрациях оказывает стимулирующее действие па фагоцитоз. Однако отмечается, что профилактическое примене­ние больших доз витамина С на протяжении длительного времени может привести к неблагоприятным изменениям в сфере реакции как специфического, так и неспецифического иммунитета.

Влияние на иммунитет витамина В1 связывают с участием тиамина в пентозном цикле метаболизма, который является источ­ником рибозо-5-фосфата, используемого для синтеза нуклеиновых кислот и нуклеотидов. Следствием дефицита витамина В1 являет­ся угнетение клеточной пролиферации, необходимой для процес­сов иммуногенеза. При недостаточности тиамина обнаружены из­менения как собственно иммунных процессов, так и активности механизмов естественного иммунитета: снижение продукции ан­тител в ответ на иммунизацию эритроцитами барана (Т-зависимая иммунная реакция), уменьшение содержания и активности комплемента, снижение захватывающих и переваривающих свойств (фагоцитоз) в лейкоцитах периферической крови, бакте­рицидной активности сыворотки, замедление разрушения виру­лентных бактерий макрофагами.

Читать еще:  В общем анализе крови повышены моноциты (14,4)

При В2-авитаминозе снижаются комплементарная активность сыворотки крови, содержание лизоцима в слюне, заметно наруша­ются захватывающие и переваривающие свойства гранулоцитов.

Дефицит пиридоксина (витамин В6) также неблагоприятно ска­зывается на состоянии механизмов естественного иммунитета. При этом наблюдается резкое снижение активности комплемента, ос­лабление захватывающих и переваривающих свойств нейтрофи­лов. Снижение бактерицидности клеток, вероятно, связано с па­дением активности пероксидазы, так как синтез фермента на од­ном из этапов является пиридоксальзависимым. Дефицит пиридоксина приводит к нарушению как клеточноопосредованных им­мунных реакций, так и гуморальных. Высокая чувствительность иммунной системы к дефициту витамина В6 в организме объяс­няется также его участием в обмене аминокислот, синтезе ДНК в клетках селезенки, необходимой для процесса пролиферации. До­полнительное введение пиридоксина стимулирует фагоцитарную активность ретикулоэндотелиальной системы, а также захватыва­ющие и переваривающие свойства гранулоцитов.

Имеющиеся литературные данные свидетельствуют, что вита­мин В12 выступает в реакциях естественного иммунитета в качестве неспецифического адъюванта. Многочисленными исследованиями показано, что дополнительное введение цианкобаламина стимули­рует захватывающую и переваривающую активность нейтрофилов, повышает уровень лизоцима в сыворотке и усиливает ее неспеци­фическую бактерицидную активность. Дефицит витамина В12 при­водит к торможению бактерицидной активности гранулоцитов.

Чрезвычайно важное значение для нормального функциониро­вания иммунной системы имеет адекватный уровень фолиевой кис­лоты в организме и необходимый для утилизации ее активной фор­мы уровень цианкобаламина. Недостаточность фолиевой кислоты в экспериментах на крысах приводила к снижению комплементар­ной активности сыворотки крови. При гиповитаминозе фолиевой кислоты нарушаются как непосредственно функции Т-системы, так и зависимые реакции лимфоцитов. Высокая чувствительность им­мунной системы к недостатку фолиевой кислоты объясняется ее участием в основных метаболических процессах, обеспечивающих рост и пролиферацию клеток, которые лежат в основе многих иммунных реакций.

В силу своих биологических свойств витамин А влияет на струк­туру и функцию мембран клеток и клеточных органелл, стимули­руя реакции как клеточного, так и гуморального иммунитета. Ши­роко известно участие витамина А в обеспечении нормального функционирования анатомических барьеров — эпителиального слоя слизистых оболочек, его секреторной функции. Это связано с необходимостью присутствия витамина для образования мукополисахарида. При недостатке витамина А нарушаются и другие механизмы естественной резистентности: снижаются концентра­ция пропердина в сыворотке крови и бактерицидная активность сыворотки, фагоцитарная активность сегментоядерных лейкоци­тов крови и макрофагов, уменьшается содержание лизоцима в ряде секреторных жидкостей и лейкоцитах. Характерные для дефици­та витамина А изменения гликопротеинов клеточной мембраны лимфоцитов сопровождаются нарушением их поверхностных свойств, что отражается на способности присоединять антиген и отвечать на клеточные митогены. Из литературных источников известно, что для нормального функционирования иммунной си­стемы организма необходима комбинация витамина А с цинком, так как цинк способствует обеспечению тканей витамином А за счет Zn-содержащего ретинолсвязывающего белка крови (РСБ). Антиоксидантная активность витамина А и цинка является еще одним из механизмов стимулирующего влияния синергизма на систему иммунитета.

Недостаток токоферола (витамин Е) ведет к угнетению иммун­ного ответа, особенно клеточноопосредованного, вызывая подав­ление пролиферативного ответа лимфоцитов на митогены. В пос­ледние годы обнаружено, что избыточные дозы токоферола могут способствовать созреванию Т-хелперов из предшественников, уве­личивать активность хелперных клеток, усиливать способность В-лимфоцитов селезенки и лимфоузлов отвечать на митоген липополисахарид — Т-зависимый процесс. В наблюдениях на детях было показано, что прием витамина Е сопровождается повышени­ем уровня лизоцима в сыворотке крови. Как in vitro, так и in vivo показано, что витамин Е стимулирует фагоцитарную активность гранулоцитов. Ряд авторов указывает, что механизм иммуности­мулирующего действия витамина Е связан с его антиоксидантными свойствами, благодаря которым достигается стабилизация клеточных мембран, повышается их текучесть.

Данные о влиянии недостаточности витамина D на антиинфек­ционную резистентность довольно противоречивы. Так, было ус­тановлено, что недостаточность витамина D не влияет на лизоцимную, комплементарную и неспецифическую бактерицидную активность сыворотки крови. Однако выраженный гипервитаминоз, сопровождавшийся потерей животных в массе и гиперкальциемией, вызывал повышение активности лизоцима и комплемента на сыворотке, стимулируя также ее неспецифические бактерицид­ные свойства.

Имеются многочисленные литературные данные, указывающие на влияние минеральных веществ на иммунный статус. Так, при нарушении обеспеченности фагоцитирующей клетки кальцием на­рушается взаимодействие фагоцитов с хемотаксическим веществом. Этот процесс сопровождается выраженной гиперполяризацией плазматической мембраны, зависящей от изменения мембранного потенциала, что регулируется потоком Са2+.

Таким образом, имеющиеся в литературе данные свидетельству­ют о важной роли витаминов и минеральных веществ в поддержа­нии иммунологического гомеостаза, как неспецифического, так и специфического звена иммунитета. Однако показано, что при интенсивных тренировках на выносливость, несмотря на доста­точное поступление витаминов с пищей, у спортсменов нередко возникает гиповитаминоз, наиболее выраженный в период сорев­нований — при сочетанием воздействии на организм физических и эмоциональных нагрузок. Одной из причин снижения уровня витаминной обеспеченности организма могут стать стрессорные воздействия. Они, как правило, сопровождают тренировочную, и особенно соревновательную деятельность спортсмена, причем за­частую принимают характер экстремальных по своей интенсив­ности раздражителей, превышающих адаптационные резервы организма. Подобные воздействия приводят к изменениям имму­нологической реактивности, вызывают достоверное угнетение гу­моральных и клеточных звеньев иммунной системы и создают предпосылки для повышения заболеваемости. С другой стороны, хорошо известно, что систематические занятия физкультурой и спортом являются важным средством повышения неспецифичес­кой устойчивости организма к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. Поэтому при правильно подобран­ном адекватном режиме тренировок происходит повышение ак­тивности гуморальных и клеточных звеньев иммунной системы, и возрастает устойчивость организма к инфекциям. Так, при уме­ренных адекватных нагрузках (не более 4-12 часов в неделю) у тренированных спортсменов отмечается повышение фагоцитар­ного индекса, а у нетренированных, напротив, его понижение. Боль­шая по объему и интенсивности физическая нагрузка вызывает снижение фагоцитоза даже при хорошем состоянии здоровья и тренированности спортсменов. В состоянии острого и хроничес­кого утомления у спортсменов наблюдалось низкое содержание некоторых ферментов лейкоцитов (пероксидазы и щелочной фосфатазы). В исследованиях А.Г. Сухарева с соавт., проведенных на юных спортсменах, отмечалось снижение в нейтрофилах фермен­тативной активности (миелопероксидазы, сукцинатдегидрогеназы, глицерофосфатдегидрогеназы).

Активность гуморальных факторов неспецифической защиты у спортсменов (лизоцим, комплемент) также зависит не только от состояния тренированности, но и от объема и интенсивности фи­зических нагрузок. В период максимальной интенсивности трени­ровочного процесса наиболее низкое содержание лизоцима слюны отмечается у юных спортсменов 10-14 лет по сравнению со спорт­сменами более старшего возраста (15-19 лет) и детьми, не зани­мающимися спортом. В литературе встречаются данные о том, что чем больше физическая нагрузка, тем меньше снижена активность лизоцима в слюне. Так, в работах, проведенных З.В. Ермольевой с сотрудниками, было показано, что интенсификация тренировоч­ного процесса не приводит к выраженному снижению активности лизоцима слюны. Более того, наиболее низкие показатели встре­чались в группе спортсменов с менее интенсивными нагрузками. 11а этот счет также существует мнение о большей чувствительно­сти реакций фагоцитоза по сравнению с активностью лизоцима слюны к перегрузкам.

Читать еще:  Длительный субфебрилитет у подростка

Данные литературы о содержании лизоцима в крови у юных спортсменов также противоречивы. Так, В.В. Николаевский не на­шел каких-либо различий в титрах лизоцима у юных спортсменов различной квалификации. В то же время Г.Н. Пропастин с соавтором. выявил более чем трехкратное снижение содержания лизоцима кро­ви у юных пловцов, лыжников и футболистов по сравнению с конт­рольной группой детей, не занимающихся спортом.

По данным большинства авторов, повышенные физические на­грузки у юных спортсменов, особенно в соревновательный период, вызывают снижение содержания Т-лимфоцитов в крови и угнете­ние функциональных возможностей В-лимфоцитов.

Таким образом, понятно, что неадекватные физические нагруз­ки и дефицит витаминов и минеральных веществ могут приво­дить к угнетению системы неспецифической резистентности и из­менению иммунологической реактивности организма, что является одной из причин повышенной заболеваемости юных спортсменов. Рациональная организация тренировочного процесса и своевре­менная добавка витаминов и минеральных веществ может быть использована для профилактики нарушений иммунного статуса организма спортсменов. А нормализация иммунологической реак­тивности организма может явиться ключом к снижению заболева­емости юных спортсменов.

Правит БАД: какие витамины могут повышать эффективность вакцинации

Прием девяти видов БАДов после прививки (в том числе против COVID-19) может позволить добиться более высокого уровня антител и избежать недомогания после укола. Таковы выводы российских исследователей, которые провели обзор более 6 тыс. научных работ, посвященных воздействию микроэлементов и витаминов на иммунитет. Независимые специалисты, опрошенные «Известиями», признали, что многим людям стоит дополнительно принимать микронутриенты, но о в массовом назначении добавок после вакцинации они смысла не видят.

Элементарные функции

Ученые из Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова совместно с коллегами из Федерального исследовательского центра «Информатика и управление» РАН с помощью компьютерных методов провели обзор содержания 6628 научных публикаций, посвященных влиянию витаминов и микроэлементов в организме пациента на эффективность прививок против инфекционных заболеваний, включая СOVID-19.

Как пишут авторы работы, результаты анализа показали, что потребление человеком в достаточном количестве фолиевой кислоты, витаминов A, D, B12, а также цинка, железа, селена, марганца и омега-3-ненасыщенных жирных кислот может увеличивать титр антител после вакцинации, препятствовать недомоганию после прививки, а если человек всё же заразился, снижать тяжесть симптомов.

Шипучие витамины

«Анализ реакции врожденного иммунитета против SARS-CoV-2 показал, что увеличение количества в организме витаминов А и D, марганца и цинка может быть полезным для усиления активности врожденного иммунитета против РНК вирусов. Эти и другие вещества могут иметь и непосредственный антивирусный эффект, препятствуя размножению вируса в культурах клеток», — указали ученые в статье об исследовании.

Влияние микроэлементов на эффективность вакцинации специалисты объяснили их ролью в работе иммунитета. Например, витамин А влияет на синтез иммунными Т-клетками цитокинов — белков, регулирующих межклеточное взаимодействие. Кроме того, он может предотвращать аллергические реакции, а также косвенно воздействовать на активность В-лимфоцитов, которые производят иммунные антитела. Поэтому нехватка витамина А негативно отразится на работе приобретенного иммунитета, что напрямую связано с действием практически любой вакцины.

Витамин D регулирует деление Т-лимфоцитов, которые усиливают адаптивный иммунный ответ. Также он влияет на формирование B-лимфоцитов и цитокинов и воздействует на эффект от интерферонов — белков, которые выделяются в ответ на вторжение вирусов. Противовирусные свойства витамина D были подтверждены в ходе лечения бородавок, вызванных папилломавирусом. У 77% пациентов, которые получали инъекции этого витамина в течение 12 недель, исчезал самый крупный нарост.

Витамины и стакан воды

Фолиевая кислота (B12) и другие витамины группы В участвуют в энергетическом обмене и росте клеток. Нехватка этих веществ может привести к нарушению роста кровяных клеток, в том числе важных для нормальной работы иммунитета эритроцитов и лейкоцитов. Также фолиевая кислота влияет на рост лимфоцитов, концентрация которых определяет эффективность вакцинации.

Кроме того, научные исследования подтвердили, что использование цинкосодержащих препаратов позволяет сократить длительность острых респираторных инфекционных заболеваний. Это объясняется тем, что ионы металла способствуют работе лимфоцитов. Также цинк задействован в экспрессии практических всех человеческих генов, поэтому, кроме других нарушений, его нехватка ослабляет и иммунитет.

Другие медицинские исследования показали, что восполнение дефицита железа во время вакцинации детей от различных патогенов усиливает реакцию их иммунитета на прививку. Кроме того, высокое содержание в организме гемоглобина (основным компонентом которого выступает железо) — маркер высокого уровня антител при вакцинации от дифтерии, коклюша и пневмококка.

Капсула витамина D

А омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, как показали исследования с участием беременных женщин, обеспечивают усиление специфического иммунитета после прививки против дифтерии и столбняка.

Ученые пришли к выводу: иммунный ответ на вакцинацию у людей с нехваткой вышеперечисленных микроэлементов может быть недостаточно сильным. Поэтому в некоторых случаях прививку стоит сопровождать приемом биодобавок, считают специалисты.

БАДы без рецепта

Полученные выводы еще предстоит проверить в клинических условиях, отметил директор Института междисциплинарных медицинских исследований Европейского университета Антон Барчук. По его словам, для достоверных результатов выбирать подходящие статьи следует вручную, а не просто прогонять их через алгоритм.

— Мы не знаем, смогут ли добавки решить проблемы, вызванные недостатком каких-то веществ. Так как сам этот недостаток может быть связан с какими-то еще заболеваниями, то есть недостаток микроэлементов — это не причина, а лишь маркер болезни, — подчеркнул Антон Барчук.

По словам специалиста, принимать биологические активные добавки нужно только в случае дефицита микроэлементов и при наличии клинических показаний, в ином случае никакой пользы от этого не будет. Антитела возникают не от нутриентов, а в результате вакцинации, напомнил эксперт.

Кабинет вакцинации

Все вещества, перечисленные в научной статье, принимают преимущественно в форме биологически активных добавок, а не лекарств, обратил внимание доцент кафедры инфекционных болезней РУДН Сергей Вознесенкий.

Лекарственные средства проходят полный комплекс исследований, которые подтверждают безопасность данного вещества, а БАДы такой проверки не проходят, — подчеркнул специалист.

Кроме того, если человек нормально питается, то вероятность, что у него будет выраженный дефицит элементов, крайне мала, добавил он.

Впрочем, идея использовать БАДы для повышения эффективности вакцинации довольно логична, считает заведующий лабораторией анализа показателей здоровья населения и цифровизации здравоохранения МФТИ Станислав Отставнов.

— Мы понимаем, что организму для нормального функционирования требуется, чтоб все имеющиеся вещества были в некотором диапазоне значений, а при выходе из этих диапазонов и в сторону «меньше», и в сторону «больше» начинаются проблемы, которые надо лечить, — сказал эксперт.

Читать еще:  Высокая Температура 5 дней

Витаминные комплексы для школьников

Статья о витаминах для школьников пригодится не только педиатрам, но и всем врачам-родителям. Для тех, то любит читать, мы привели описания популярных комплексов, а для тех, кто любит анализировать составы, мы подготовили удобную таблицу по популярным ВМК.

Осеннее межсезонье: начало учебного года, холодов и подъема заболеваемости. Какие витамины способны помочь детскому организму адаптироваться к возросшим нагрузкам в школе и быть устойчивым к болезням в неблагоприятных погодных и эпидемиологических условиях?

Конечно, первоочередная роль принадлежит полноценному, разнообразному питанию. В идеале, все необходимые организму вещества должны поступать с натуральными продуктами. Однако, структура рациона и качество продуктов в современных реалиях таковы, что у учащихся в большинстве случаев имеется дефицит витаминов и минеральных веществ. Причем, до 50% детей находятся в состоянии полигиповитаминоза, т.е. испытывают нехватку трех и более витаминов одновременно.

Поступление необходимых витаминов и минералов на должном уровне является залогом нормального роста, развития и здоровья ребенка. А их хроническое недополучение приводит к метаболическим нарушениям, которые имеют такие проявления как снижение адаптационных возможностей организма, торможение темпов физического развития, аллергические заболевания кожи и респираторных органов. Недостаточное получение с пищей микронутриентов сказывается на состоянии нервной системы, опорно-двигательного аппарата, органа зрения.

Прием микронутриентов в профилактических дозах позволяет покрыть естественную потребность организма и избежать последствий их дефицита. Именно на это направлены многочисленные витаминно-минеральные комплексы (ВМК) для детей представленные на рынке.

В ТОП-5 наиболее популярных по данным запросов в Яндексе современных ВМК для школьников попали: ВитаМишки от компании АО «Фармамед», Супрадин Кидс (АО «БАЙЕР»), Мульти-табс Юниор (ООО «Пфайзер Инновации»), Витрум Юниор Плюс (ООО «Такеда Фармасьютикалс») и Алфавит Школьник (ООО «Русфик»).

ВитаМишки

Cерия биокомплексов для детей 3-14 лет в форме мармеладных мишек с натуральными вкусами на основе натуральных соков, производимые в Германии. Пять вариантов составов разработаны в зависимости от того, какая именно система детского организма нуждается в поддержке. В каждой упаковке мишки четырех вкусов в разных комбинациях: апельсин, виноград, персик, лимон, клубника, вишня, малина, черника.

ВитаМишки Immuno + облепиха призваны поддержать естественные защитные силы организма.

В состав включен экстракт облепихи, который обладает свойствами иммуномодулятора и адаптогена, что играет роль в противовирусной защите, витамин С – признанный страж иммунитета; цинк, незаменимый для работы органа иммунитета – вилочковой железы, антиоксиданты витамин Е и селен.

ВитаМишки Multi+ йод и холин направлены на поддержку умственной и физической работоспособности. Поступление йода важно для продукции гормонов щитовидной железы, которые требуются организму для нормального роста, метаболизма, функционирования головного мозга и хорошего физического самочувствия. Холин является предшественником нейромедиатора ацетилхолина, участвующего в передаче нервных импульсов. Полезен для функции памяти, концентрации, других когнитивных функций, поддерживает нейропластичность, участвует в сокращении мышц. *

*Полный состав всех комплексов можно посмотреть в таблице .

ВитаМишки Calcium + витамин D предназначены для правильного развития опорно-двигательного аппарата. Кальций, витамин D и фосфор способствуют нормальной минерализации костной ткани, что важно во время усиленного роста ребенка, профилактируют развитие кариеса.

ВитаМишки Bio+ пребиотик содержат инулин и фруктоолигосахариды для стимулирования активности собственной микрофлоры кишечника. Улучшают пищеварение, эвакуаторную функцию кишечника за счет экстракта фенхеля. Повышают аппетит.

ВитаМишки Focus+ черника имеют основной целью поддержку органа зрения в условиях нагрузок, снижение риска возникновения миопии. Экстракт черники и бузины, витамин А, бета-каротин, витамин Е, цинк в комплексе укрепляют сетчатку, уменьшают усталость и зрительное напряжение, поддерживают остроту зрения в течение дня.

Супрадин Кидс

Еще одна линейка из четырех комплексов для детей 3-12 лет, каждый из которых узко акцентирован на индивидуальные потребности ребенка. Разные курсы можно принимать по очереди. Производятся в Европе.

Супрадин Кидс Мишки – мармеладные мишки малинового, лимонного и апельсинового вкуса, содержат 8 витаминов: А, В6, В12, Е, С, D3, никотинамид, биотин. Простой состав из основных витаминов как добавка к ежедневному питанию.

Супрадин Кидс Рыбки – жевательные фруктовые пастилки в виде фигурок рыбки, кита и звездочки в качестве базовых компонентов содержат омега-3 и холин, которые определяют адекватную деятельность головного мозга. Помогают ускорить реакции и снизить усталость при решении интеллектуальных задач.

Супрадин Кидс Волшебные драже со вкусом клубники, апельсина и лимона способствуют сохранению физической активности, укреплению костей и мышц. Биотин участвует в выработке энергии, витамин Е повышает физическую выносливость, витамин К важен для правильной минерализации костей.

Супрадин Кидс Иммуно — жевательные ириски с апельсиновым вкусом за счет экстракта облепихи, витамина С, цинка, витаминов А, D, Е и группы В обеспечивают поддержку иммунитета в борьбе против микробных агентов.

Мульти-табс Юниор

Достаточно полный витаминно-минеральный комплекс из 11 витаминов и 7 минералов рассчитан на возраст 4-11 лет. Жевательные таблетки производства Италии обладают малиново-клубничным или фруктовым вкусом и рассчитаны на прием один раз в день. Показания к применению: коррекция дефицита витаминов и минеральных веществ при умственных и физических нагрузках, в период роста, неполноценном рационе, после перенесённых заболеваний.

Витрум Юниор Плюс

Классический ВМК, состоящий из 13 витаминов и 7 минералов (максимальных для одной таблетки). Жевательные таблетки с апельсиново-ананасовым вкусом производятся в США. Рекомендованы детям 7-14 лет, но подойдут и на возраст до 18 лет. Принимаются 1 раз в день. Показания обширны соответственно составу: поддержка умственного и физического здоровья, укрепление иммунитета, помощь нервной системе при адаптации и повышенных психоэмоциональных нагрузках.

Алфавит Школьник

Российский ВМК для детей 7-14 лет. Витамины и минералы распределены на три жевательные таблетки вишневого, апельсинового и ванильного вкуса. В каждой таблетке скомпонованы только совместимые витамины и минералы. Приняв три таблетки с интервалом в 4-6 часов ребенок получает 13 витаминов и 10 минералов, которые усваиваются на 30-50% лучше, чем одной таблеткой.

В состав входят железо, селен и йод, по которым имеется практически поголовный дефицит у населения на территории нашей страны. Последовательность приема таблеток не имеет значения.

Курс приема ВМК обычно составляет 2-3 недели до одного месяца. Комплексы, содержащие микронутриенты в дозах 30-50% от рекомендуемой нормы потребления можно принимать круглогодично. Прием витаминно-минеральных комплексов сам по себе не улучшает нормальное функционирование органов и систем, но корректирует страдающие от их дефицита процессы. Учитывая то, что большинство детей школьного возраста неадекватно обеспечено витаминами и минералами, их дополнительное применение в виде различных комплексов будет способствовать снижению заболеваемости, сокращению продолжительности болезни, поддержанию умственного и физического благополучия в период учебы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector