Massage86.ru

Медицинский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Допустимо ли употребление алкоголя при грыже позвоночника

Допустимо ли употребление алкоголя при грыже позвоночника

Над контентом

Болевые ощущения при межпозвоночной грыже порой доставляют такой дискомфорт, что больные пытаются снизить интенсивность болей с помощью подручных методов, в том числе алкогольных напитков. Действительно, на какое-то время человеку становится легче, ведь алкоголь притупляет все ощущения, а также уменьшает тревогу и страх. Однако этот эффект крайне кратковременен – через несколько часов дискомфорт возвращается, только к нему еще прибавляются неприятные симптомы интоксикации.

Действие алкоголя на организм состоит в блокировке нервных импульсов, из-за чего человек может не ощущать боли или холода, не контролирует свое состояние и не может правильно рассчитать своих сил. Кроме того, «огненная вода» резко снижает тонус мышц, поэтому на позвоночный столб приходится двойная нагрузка, ведь мышечный корсет держать его уже не может. К этой картине добавляются проблемы с координацией движений, ведь в состоянии алкогольного опьянения человек может упасть и удариться, даже не почувствовав этого. Алкоголь, как известно, расширяет сосуды, однако кровь из-за снижения в ней концентрации жидкости становится более густой и движется медленно. Вместо ожидаемого ускорения метаболизма происходит его замедление, формируются отеки. Из-за снижения скорости обменных процессов страдают связки, суставы и хрящи, в которых накапливаются продукты распада. Вместе с этим алкогольные напитки имеют ярко выраженный мочегонный эффект, только вместо шлаков и токсинов из организма вымываются витамины и минералы, необходимые для нормального роста костей, хрящей и выработки синовиальной жидкости.

Алкоголь угнетающе действует на организм человека. Пьяному, как известно «море по колено», поэтому большинство травм, ушибов, переохлаждений случается именно с нетрезвыми людьми. Человек может не ощущать дискомфорта при сне в неудобной позе, от мокрой одежды, в холодном помещении. Естественно, все эти факторы могут вызывать усиление воспалительных процессов, обострение заболеваний и снижение защитных сил организма. Если пациент употребляет алкоголь во время прохождения курса лечения грыжи, то эффективность лекарств резко снижается из-за угнетения метаболизма.

Походка пьяного человека становится неуверенной, разболтанной, часто правое плечо поднимается выше левого, чтобы компенсировать увеличение печени, нарушается естественная амортизация при ходьбе и беге. Позвоночник испытывает огромную нагрузку при том, что мышцы ему практически не помогают. Обычно после обильных возлияний человек не только не начинает чувствовать себя лучше, но и ощущает усиление боли и спазмов.

Грыжа межпозвоночного диска нечасто, но все же требует хирургического вмешательства. Вместо операции, которая происходит под общим наркозом, может использоваться медикаментозная блокада нервных волокон как в месте их защемления, так и в месте выхода нервов. При проведении этих процедур категорически запрещается употребление алкоголя в день операции и по крайней мере в течение недели после. Употребление спиртного сильно замедляет процессы регенерации, усиливает отеки, а также может усилить побочные эффекты. Большинство лекарственных препаратов, используемых во время лечения грыжи, вообще не сочетаются с алкоголем, т. к. увеличивают нагрузку на печень и почки. Кроме этого, до медицинского вмешательства также не рекомендуется пить хотя бы в течение 3 дней, чтобы дать организму возможность накопить силы и избавиться от токсинов.

Блокада позвоночника при грыже

Блокада позвоночника при грыже является одной из наиболее действенных методик купирования болевого синдрома в неврологии. Данная процедура эффективна в отношении самой сильной боли с иррадиацией в другие участки тела. Ее эффект практически моментальный и продолжительный, самочувствие пациента значительно улучшается после первого сеанса. Для закрепления результата необходимо пройти курс из нескольких блокад от боли в спине.

Блокада позвоночника при грыже

Что представляет собой блокада позвоночника?

Грыжа сопровождается болью, которая усиливается по мере изменения межпозвонковых дисков. Чем запущеннее патологический процесс, тем более выраженным становится болевой синдром, появляется скованность в движениях.

doctor

Казиева Аминат Зиявовна

Ростовский государственный медицинский университет

Стаж с 2012 года

Блокада при грыже позвоночника избавляет от боли, включая острую, жгучую. Процедура представляет собой инъекционное введение растворов анестетиков непосредственно рядом с позвоночным столбом, в место сдавливания нервных корешков. Обезболивающее действие наступает уже через 3-5 мин., длится от 30 мин. до нескольких часов. Болезненность может вернуться спустя это время, но она становится не столь выраженной. По необходимости проводят курс, состоящий из 5-7 процедур.

Стойкий обезболивающий эффект обеспечивает полный курс лечебных блокад

Фото. Стойкий обезболивающий эффект обеспечивает полный курс лечебных блокад

При блокаде нервных корешков препарат действует непосредственно на нервны. После введения анестетика он обволакивает нервные оболочки, блокирует передачу болевых импульсов. В результате отключается иннервация пораженного участка.

При блокаде позвоночника при остеохондрозе, спондилезе, протрузии или грыже межпозвонковых дисков, помимо болевого синдрома, пациент избавляется от онемения, покалывания, жжения, нарушения чувствительности и других неврологических симптомов, связанных с защемлением и раздражением нервов. Преимущества процедуры:

  • моментальный обезболивающий эффект;
  • эффективность при сильном болевом синдроме, когда не помогают ни таблетки, ни внутримышечные инъекции;
  • незначительное количество побочных эффектов в виду местного действия;
  • безопасность процедуры (если блокаду болевых (триггерных) точек делает квалифицированный специалист);
  • широкий спектр применения – остеохондроз, спондилоартроз, межпозвонковая грыжа, невралгия, миофасциальный синдром, радикулит и другие;
  • возможность многократного проведения при обострении патологий опорно-двигательного аппарата;
  • инъекционное введение анестетика не болезненно.

Блокада позвоночника – это самая эффективная процедура для лечения острой боли в спине. Но она не является полноценным терапевтическим методом при болезнях позвоночного столба. Наиболее эффективна в отношении корешкового или рефлекторного болевого синдрома.

Существуют лечебные блокады позвоночника, которые воздействуют именно на причину боли. Речь идет об инъекциях гидрокортизона и других глюкокортикоидных гормонов. Они обладают не только обезболивающим, но также противовоспалительным и противоотечным действием.

Какие препараты использовать при блокаде позвоночника решает врач, в зависимости от показаний и тяжести состояния пациента. Процедуру проводят в процедурном кабинете в абсолютно стерильных условиях с соблюдением правил асептики.

Читать еще:  Мигрень, Абузусная головная боль

Блокада позвоночника – это исключительно врачебная манипуляция

Блокада позвоночника – это исключительно врачебная манипуляция

Спинная блокада доступна в медицинском центре «СмартМед», который специализируется на лечении неврологических заболеваний:

  • остеохондроз шейного, грудного, крестцово-поясничного отдела;
  • межпозвонковые грыжи;
  • спондилоартроз (артроз межпозвоночных суставов);
  • межреберная невралгия;
  • ишиас (сдавливание и раздражение седалищного нерва);
  • радикулит, радикулопатия (корешковый синдром, при котором происходит сдавление корешков спинномозговых нервов);
  • миофасциальный синдрома(формирование триггерных точек в мышцах);
  • травматическое повреждение позвонков, мягких тканей и нервов, окружающих позвоночник, которое сопровождается болью.

Пациентам клиники «СмартМед» доступен полный комплекс: от консультации невролога и диагностики до лечения. В медицинском центре есть процедурный кабинет, где и проводят блокаду поясничной и другой боли в спине.

Показания к блокаде позвоночника при грыже

Главное показание к блокаде межпозвоночной грыжи – боль, которая может усиливаться при физических нагрузках, сопровождаться другой симптоматикой. Симптомы зависят от пораженного отдела. К общим относятся:

  • тугоподвижность позвонков, скованность в движениях;
  • нарушение чувствительности, онемение конечностей;
  • мышечная слабость;
  • прострелы, отдающие в разные участки тела.

Любую острую боль, которая не купируется медикаментозной терапией, необходимо как можно быстрее устранить с помощью блокады в спину при грыже. Количество инъекционных манипуляций определяет врач. Перерыв между процедурами 2-4 дня.

Симптомы грыжи грудного отдела позвоночника напоминают болезни сердца

В год можно делать несколько курсов блокад

В период действия блокады позвоночника доктор назначает основное лечение: физиотерапевтические процедуры, лекарственные препараты и другие методы. Укол уменьшает не только боль, но и воспаление, помогает снять мышечный спазм, поэтому повышает эффективность консервативной терапии.

Часто блокаду позвоночной грыжи назначают, чтобы провести полноценную диагностику пациентов, которые испытывают настолько сильную боль, что даже не могут стоять, сидеть или лежать. В период действия анестезии доктор может провести обследование, определить причину болевого синдрома.

С помощью блокады можно проводить лечение грыжи любого отдела позвоночника.

Шейного отдела позвоночника

Шейный отдел – это самая подвижная часть позвоночного столба, поэтому грыжа в нем – не редкость. Он отвечает за работу шеи, плеч и рук. Поэтому первые признаки грыжи касаются верхней части туловища.

 Наиболее уязвимая зона – 7-ой шейный позвонок.

Наиболее уязвимая зона – 7-ой шейный позвонок.

Показания к блокаде позвонков:

  • сильная боль в шее, задней части головы, плечевом поясе;
  • слабость в руках;
  • онемение верхних конечностей;
  • частые головные боли, мигрень, головокружение;
  • ощущение зажатости в шейном отделе: невозможность повернуть голову в сторону или наклонить вперед, поднять руку;
  • предобморочные состояние, связанные с ущемлением нервных волокон и кровеносных сосудов.

Более подробно о выполнении блокады шейного отдела позвоночника и его результатах можно узнать у невролога на личном приеме.

Как вылечить грыжу? Статья от клиники "Профмед"

Среди всех патологий поясничного отдела спины у пациентов наиболее часто диагностируются грыжи позвоночника. Особенно распространена болезнь среди людей в возрасте 30–55 лет. При этом наблюдается тенденция к «омоложению» заболевания. Все чаще грыжи выявляются у молодых людей возрастом до 20 лет, у подростков и даже детей.

При широкой распространенности грыж испытывают выраженные болевые ощущения далеко не все. Болезнь может протекать скрытно, соответственно, обращаются за врачебной помощью лишь немногие пациенты в запущенных случаях. Между тем к лечению рекомендуется приступать как можно раньше, чтобы не допустить развития осложнений.

Что такое межпозвоночная грыжа

Грыжу относят к дегенеративно-прогрессирующим заболеваниям. Чаще всего местом локализации межпозвоночной грыжи является пространство между позвонками L4-L5, а также L5-S1, расположенные в нижнем отделе позвоночника.

Если рассматривать поясничный отдел, можно увидеть, что он состоит из 5 позвонков, между которыми размещаются межпозвонковые диски. Последние служат естественным амортизатором, смягчающим нагрузки в момент физической активности. Диски позвоночника состоят из трех основных элементов:

  • пульпозное ядро;
  • фиброзное кольцо;
  • замыкательные пластины.

Под воздействием различных факторов ядро начинает передвигаться и смещается в сторону кольца. Нарушается симметричность, что приводит к появлению протрузии. Фиброзное кольцо растягивается, при отсутствии необходимого лечения, в дальнейшем происходит его разрыв. Выход содержимого за его пределы свидетельствует о появлении грыжи.

Виды грыж

Одним из основных критериев классификации грыж поясничного отдела является их расположение и направление деформации относительно позвоночного столба. Наиболее безопасными считаются передние грыжи. Они выпячиваются перед позвонковыми телами и приносят минимум дискомфорта больным. Однако подобный тип встречается достаточно редко.

Остальные виды грыж менее безопасны. Например, задние направлены в сторону спинномозгового канала. Они провоцируют появление сильных неврологических болей, а также способны вызывать компрессию спинного мозга. Встречаются наиболее часто.

Боковые направлены вправо или влево от позвоночника, и способны защемлять спинномозговые корешки. Такой вид грыж также не является редкостью.

Но наиболее опасной формой признаны межпозвоночные грыжи Шморля. Они выпячиваются не с наружной части позвоночного столба, а буквально прорастают внутрь, повреждая костную ткань и губчатые структуры, провоцируя перелом.

Причины развития патологии позвоночника

Появление грыжи обусловлено воздействием различных неблагоприятных факторов. К ним относят:

  1. Возрастные изменения.
  2. Повышенные физические нагрузки. Грыжи– профессиональное заболевание спортсменов, а также людей, занятых физическим трудом, особенно подразумевающим подъем тяжестей.
  3. Сидячая работа. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышечного корсета. Он не способен удерживать позвоночник в нужном положении, что провоцирует процесс разрушения дисков и появления грыж.
  4. Травмы позвоночника. Провоцируют нарушение питания тканей, изменение формы и положения позвонков, что и приводит к повреждению дисков.
  5. Осложнения, возникающие из-за прогрессирования различных болезней спины. Чаще всего толчком к развитию грыж выступает отсутствие надлежащего лечения поясничных остеохондрозов.
  6. Генетическая предрасположенность (например, слабость фиброзного кольца, передающаяся по наследству).
Читать еще:  Узи головы ребенка 3 месяца

Этапы заболевания

Грыжам свойственно постепенное развитие, они не появляются одномоментно. Выделяют четыре основных стадии прогрессирования:

Самая легкая 1 стадия межпозвоночной грыжи – появление протрузии. Диск пока еще смещен незначительно, на 1–4 мм. Фиброзное кольцо уже растянуто и истончено, однако его целостность пока не нарушена. Ядро уже находится на периферии.

Следующий этап – экструзия. Совмещает в себе сразу 2 и 3 стадию развития грыж. Фиброзная оболочка уже разорвана, ядро вышло за ее пределы, но еще удерживается за счет продольной связки в межпозвонковом пространстве. Степень тяжести зависит от провисания: 2 стадия – 5–8 мм, 3 стадия – 9 мм и более.

Самая тяжелая, 4 стадия поясничных грыж, называется секверстацией. Ядро фрагментируется, от него хрящевые сегменты. Они способны перемещаться по пространству позвоночника. Секвестрация вызывает серьезные осложнения, вплоть до инвалидности, паралича и тяжелых аутоиммунных реакций.

Симптомы

Своевременное обращение к врачу – залог того, что лечение межпозвонковых грыж пройдет успешно и заболевание не сможет нанести серьезного вреда позвоночнику и всему организму. Подозревать наличие грыж следует, если беспокоят один или несколько из описанных симптомов:

  • скованность движений спины в нижнем отделе позвоночника сложности с поворотами и наклонами;
  • приступы головокружения;
  • онемение ног;
  • выраженная чувствительность кожных покровов или ощущение жжения в поясничном отделе;
  • покалывание в ягодицах и ногах;
  • сбои в работе кишечника и мочевого пузыря
  • слабость в ногах, атрофия мышц нижних конечностей.

Наиболее яркий симптом – боль в области пораженных дисков. Она может быть резкой, ноющей. По силе ощущения могут различаться и не всегда зависят от степени развития болезни. Стоит помнить, что боль не всегда является симптомом заболевания. При определенных типах грыж болевой синдром практически не беспокоит пациента.

Диагностика

Обследованием пациентов на предмет наличия грыж занимаются такие врачи, как невролог, ортопед, вертебролог. К первичным методам диагностики относятся:

  • сбор анамнеза – пациент перечисляет беспокоящие симптомы;
  • внешний осмотр на наличие искривлений позвоночника;
  • пальпация на предмет выпячивания грыж;
  • выполнение специальных упражнений для выявления синдромов Бехтерева, Нери, Дежерина.

Так как симптоматика грыж схожа с проявлениями других патологий также необходимо провести ряд лабораторных исследований и анализов. Пациентам назначаются рентген, ЭКГ, УЗИ, сдача крови и мочи.

Наиболее информативными методами выявления грыж, относящихся к типу межпозвоночных, считается мультиспиральное КТ и МРТ нижнего отдела позвоночника. Они позволяют определить состояние дисков, обнаружить грыжи в том числе на ранних стадиях, размер и локализацию выбухания, наличие сдавливание корешков спинного мозга и другие патологии.

Лечение грыж

Для каждого пациента методика лечения грыж определяется индивидуально. Направлений лечения достаточно много:

  • медикаментозная терапия;
  • лечебная физкультура;
  • массажные тактики;
  • физиотерапевтические сеансы;
  • хирургические операции.

Также практикуется лечение пиявками и остеопатия, однако эффективность подобных способов лечения не доказана.

Методы могут использоваться по отдельности либо в комплексе. При назначении лечения врач учитывает степень выраженность болевых ощущений, стадию развития грыж. Обязательно отслеживается динамика. При отсутствии эффекта тактика лечения пересматривается.

По статистике применение консервативных методов лечения дает положительный результат в 75–85% случаев, особенно на начальном этапе развития грыж. Эффективность хирургических операций также высока: полностью избавиться от грыжи удается 90% пациентов.

грыжа физио

Лекарственная терапия

При лечении межпозвонковой грыжи пациентам назначаются как препараты для приема внутрь, так средства местного использования. Используются следующие категории лекарств:

  1. Противовоспалительные препараты нестероидного типа. Избавляют от боли, а также способствуют снятию воспаления мягких тканей. Эффективны на 1–2стадии развития грыж.
  2. Анальгетики. Для купирования сильного болевого синдрома на 2–3стадии межпозвоночной патологии.
  3. Опиоидные препараты. Назначаются, если боли становятся нетерпимыми. Обычно на стадии подготовке пациента с грыжей к хирургической операции.
  4. Хондропротекторы. Улучшают состояние межпозвоночных дисков, однако эффективны лишь на стадии возникновения протрузий.
  5. Мышечные релаксанты. Для устранения спазма и вызванного им болевого синдрома.

Также для поддержания работоспособности организма врачи прописывают пациентам с грыжами различные витаминные комплексы.

Массаж

Массирование пораженных участков спины также способно принести пользу, особенно если патология только появилась и имеет небольшие размеры, а также в период восстановления после хирургического вмешательства.

Массаж должен делать профессионал, владеющий необходимыми техниками. Но даже в этом случае необходимо исключить слишком сильное давление на области локализации грыж, резкое дергание или скручивание, а также попытки вправления выпячиваний. Подобные действия могут привести к повреждению уже ослабленного диска и способствовать быстрому прогрессированию болезни.

Правильно проведенный массаж способен избавить от атрофии мышц, восстановить кровообращение, снять напряжение мышц и уменьшить давление на диски. Однако полностью вылечить болезнь с его помощью не выйдет. Поэтому назначается массирование в случае с грыжами не как самостоятельный метод лечения грыж, а только в составе комплексной терапии.

Лечебные упражнения

Гимнастика – отличный способ профилактики развития грыж, а также избавления от заболевания на раннем этапе. Однако комплекс упражнений должен разрабатываться врачом-реабилитологом после прохождения пациентом всех необходимых обследований. Самостоятельные тренировки при наличии грыж могут привести к увеличению грыжевой массы, ее смещению или увеличению неврологических симптомов.

Правильный курс ЛФК помогает:

  • восстановить кровообращение в поврежденной области;
  • укрепить мышечный корсет;
  • избавиться от искривления позвоночника;
  • увеличить межпозвоночное пространство.

Гимнастику строго запрещено делать в период обострения заболевания. Только купировав болевой синдром и сняв воспаление при помощи лекарственных препаратов, можно приступать к прохождению курса упражнений. Противопоказанием считается и большой размер грыж – 8 мм и более.

Физиотерапия

Стандартными процедурами при обнаружении грыж являются электрофорез, магнитная стимуляция, ультразвуковая, импульсная и лазерная терапия, электромиостимуляция. Они направлены на разогревание мягких тканей, а также стимуляцию мышц и нервных окончаний. За счет манипуляций удается уменьшить боль или полностью избавиться от нее, а также замедлить или даже остановить прогрессирование грыж.

Читать еще:  Что поможет сойти с амитриптилина и фенозепама?

Однако полностью избавиться от деструкции и вызванных ею грыж при помощи физиотерапевтических процедур так же, как и в случае с массажем, не получится. Зато они способны улучшить самочувствие и вывести заболевание в стадию стойкой ремиссии. Эффект достигается благодаря улучшению кровообращения, снятию воспаления и гипертонуса.

Хирургическое лечение

Операция пациентам с диагностированной грыжей показана в особо тяжелых случаях, когда заболевание доставляет существенный дискомфорт и ухудшает качество жизни. Хирургическое вмешательство требуется, если наблюдаются:

  • отклонения в работе мочеполовых органов, кишечника, спровоцированные грыжей;
  • отказ функционирования одной или обеих ног, вызванных атрофией мышц и утратой их связи с нервной системой;
  • переход заболевания на этап секвестрации и увеличение риска развития серьезных осложнений;
  • отсутствие эффективности от использования консервативных методов лечения в течение 5месяцев;
  • превышение грыжей межпозвонкового отдела размера 8мм.

При обнаружении подозрительных симптомов, даже косвенно указывающих на появление грыжевого образования, нужно немедленно обратиться за консультацией специалистов. Своевременно проведенное лечение поможет избавиться от патологии без хирургического вмешательства.

Противопоказания при сколиозе

Начальная стадия сколиоза

Распространенное нарушение осанки – сколиоз – заболевание, которое начинает ухудшать жизнь человека со школьного возраста. Развивается он потихоньку, но если его не лечить – сильно сказывается на состоянии и функциональности многих внутренних органов. Как и любой недуг, имеет массу строгих и не очень строгих запретов в плане физической нагрузки. Какие упражнения противопоказаны при сколиозе – вопрос важный и требующий разъяснений.

Существуют природные изгибы хребта, но если у человека начинает развиваться эта болезнь, то это значит, что помимо необходимых физиологических, появляются искривления влево или вправо. Со временем деформируется грудной или поясничный отдел позвоночного столба или же возникает комбинированная разновидность болезни, затрагивающая одновременно несколько отделов. Вопрос, что можно делать при сколиозе, а какие виды активности попали под запрет – крайне важен, поскольку правильный выбор упражнений и физических нагрузок способен избавить от недуга, или, наоборот, его усугубить.Сколиоз, иллюстрация
Чаще всего проблемы с позвоночником обнаруживаются у юных пациентов, когда хребет еще не закостенел, и неправильные изгибы еще можно исправить.

Упражнения, противопоказанные при сколиозе

Мы привыкли к мысли, что болезнь необходимо лечить медикаментозно. Однако искривление позвоночника – исключение. Основной фактор здесь, помогающий исправить осанку – занятия лечебной физкультурой. Они способствуют укреплению мышц, в ряде случаев – частичному восстановлению физиологического состояния спины.

Многолетняя врачебная практика выработала показания и запреты к различным упражнениям, занятиям спортом, физическим нагрузкам при этом заболевании. Если искривление значительно, то выполнять упражнения можно только под контролем врача. Комплекс включает упражнения, выполняемые:

  • сидя;
  • стоя;
  • лежа на спине или животе.

Активные виды спорта при сколиозе запрещены

Но конкретные комплексы элементов рекомендует врач, исходя из состояния здоровья пациента, того, насколько активно прогрессирует заболевание.
Врачебным сообществом выработан значительный перечень противопоказаний при сколиозе. Сюда относятся следующие:

  • бег разрешен при начальных степенях заболевания;
  • упражнения на гибкость – под запретом;
  • резкие движения и кувырки травмоопасны и для здорового позвоночника, а имеющему искривления – и вовсе табу;
  • активные виды спорта, перегружающие хребет – исключены (бокс, хоккей, паркур, борьба, футбол, многие другие);
  • бесконтрольные вытяжения, занятия на турниках – запрещены;
  • если позвонки склонны к ротации, то есть немного вращаются вокруг своей оси, то поворачиваться следует нерезко, предельно осторожно;
  • бесконтрольные походы в «качалку» и «тренажерку» чреваты ухудшением состояния хребта.

Из этого перечня понятно, что ответ на вопрос «можно ли делать кувырки при сколиозе?», будет отрицательным. Популярный гимнастический элемент, который без труда выполняют дети и подростки со здоровой спиной – мостик, при сколиозе также лучше не делать. Сюда же относится любимая девочками «березка».

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе

Разминка при офисной работе необходима

Помимо выполнения комплексов лечебной физкультуры, существуют несложные медицинские советы. Их следует выполнять пациентам с искривлениями хребта.

  • не «застывать» в одной позе – ни сидя, ни стоя;
  • не носить тяжелое в одной руке. Следует распределить нагрузку равномерно;
  • избегать падений, травм;
  • не нагружать чрезмерно хребет;
  • офисным работникам необходимо перерываться на разминку;
  • не делать резких круговых движений;
  • подобрать не слишком мягкие подушку и матрац, лучше ортопедические;
  • нельзя мчаться изо всех сил.

Под запрет попадают бадминтон, теннис, коньки, другие спортивные игры, где нагрузки на спину резки и неравномерны, а травмоопасность – значительна.

Танцы при сколиозе могут быть под запретом

Врачи советуют такие ограничения, если у человека вторая степень заболевания. Если же искривление меньше 10 градусов, то, скорее всего, запрещений будет минимум, но решать это должен специалист.
Например, неоднозначного ответа требует вопрос «можно ли заниматься танцами при сколиозе?». На сегодня существует много танцевальных стилей, многие почти не отличаются от нагрузок, которые переносят профессиональные спортсмены. Таких активных танцев необходимо избегать. А вот плавные движения, отсутствия рывков, скачков, скручиваний – только на пользу. Бальные танцы разрешены, если сказать вкратце. Шпагат при сколиозе, как один из элементов гимнастики, не разрешен.

Помимо конкретного комплекса элементов лечебной физкультуры, которые предписываются каждому индивидуально, есть значительный перечень того, что человеку можно делать. Например, советуют плавание, аквааэробику. Главное – не ставить себе целью пойти на рекорд, а просто получать удовольствие от занятий, которые делают жизнь лучше.
Лыжные прогулки помогают укрепить мышцы спины, улучшить осанку, если сколиоз не перешел на вторую степень.
Пациенты по-разному переносят заболевание, поэтому какие упражнения нельзя делать при сколиозе, а какие нужно прописать – в компетенции врача.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector